Consigue un Cuerpo 10 con las Kettelbells es el primer libro publicado de un autor español sobre las kettlebells. Contiene rutinas exclusivas de entrenamiento, dietas y consejos de suplementación dietética natural que permitirán a hombres y mujeres conseguir ese anhelado cuerpo atlético, bonito y fibrado. Algo muy importante a destacar es que, siguiendo los parámetros de entrenamiento y nutrición descritos en este libro, también se logrará una salud de hierro.Las Kettlebells son unas herramientas de fitness que también se conocen con el nombre de Pesas Rusas o Gyrias, inventadas por los rusos allá por 1704.En este libro también presentamos una breve historia de las Kettlebells, un plan específico para discapacitados físicos y multitud de fotografías de dos modelos reales: Susan Rönnmark y el propio autor; ambos demuestran, predicando con el ejemplo, que a sus casi 50 años, gracias al entrenamiento con las Kettlebells, se puede conseguir un cuerpo 10 y una salud envidiable de manera natural.Prólogo de Begoña Camblor Pandiella, Doctora en Filología HIspánica y Profesora de la Universidad Internacional de la Rioja.Diseño cubierta Laura Seco Robla www.secorobla.comhttp://www.librokettlebell.comhttp://www.entrenasindoping.comhttp://www.deformanatural.eshttp://www.agenciafebus.comhttps://www.facebook.com/Consigueuncuerpo10conlasKettlebellsDatos del autor:A. Febus es el pseudónimo de Juan Manuel Menéndez de las Heras, conocido también como Chema Menéndez.Nació en Madrid en 1968, estudió, gracias a la mediación del escritor francés André Malraux, en el Liceo Francés de Madrid, y es escritor, fotoperiodista, investigador, documentalista, youtuber, monologuista, entrenador personal y culturista natural, es decir, sin usar sustancias dopantes. Tiene en su haber tres finales europeas.Sus trabajos de investigación sobre el franquismo han formado parte de los cursos de verano de la Universidad de Alcalá de Henares en 2007 y de la de Oviedo en 2008; del Festival de Cine de Tánger 2008, del Festival Internacional DocumentaMadrid 2009, del Festival de Cine Internacional Ojo Cojo 2015 y del encuentro Internacional de Investigadores del Franquismo 2016 de la Universidad de Granada. En 2008 fundó la Agencia Febus para recuperar a intelectuales, escritores y artistas de la Segunda República, Guerra Civil Española y Franquismo.En 2009 publicó su primer libro: La epopeya de "El Chato" , una biografía de su abuelo, miembro de la generación del 27, primer español redactor de The New York Times, preso político y pionero de la lucha antifranquista en la prensa española, entre muchas cosas.En 2012 fundó la UEBBN y en 2014 la WNBA, entidades deportivas para difundir las virtudes del culturismo natural: el verdadero elixir de la buena salud y el antienvejecimiento.