Examina el cambio personal, como parte de un proceso clave para el crecimiento personal, de la persona que decide continuar con su propio proceso de crecimiento personal y/o profesional. Como ayuda y reflexión, en un proceso de crecimiento; tanto para la persona que quiere recabar información sobre lo que supone el cambio, como para aquella persona que quiera seguir el esquema propuesto. Tiene en cuenta las distintas facetas: corporal, mental, emocional, psico-social de la persona sometida a un cada vez mayor nivel de incertidumbre, en nuestro digitalizado y tecnificado, mundo actual, que requieren el necesario equilibrio mente-cuerpo, que está en la base del bienestar humano, y de la salud que todos perseguimos, al buscar lo que solemos denominar, nuestra propia "felicidad". Comenzando con el vértigo por la aceleración del cambio, y cómo nos afecta, teniendo en cuenta el enorme poder de nuestra mente subconsciente, tomar consciencia de nuestro mundo en evolución, y la potencia de nuestra propia mente. La clave es dar el paso a la acción, mediante la implantación de buenos hábitos, apoyar a este proceso con algunas herramientas sencillas, que mejoran nuestros estados emocionales. Finalizando con un apéndice esquemático de Metodología para el Cambio Personal. Confío sirva de ayuda, a muchas personas que necesiten emprender cambios en su vida.