LIBRO DE ALTA UTILIDAD PARA EL AUTOCUIDADO EN LA CRISIS PROVOCADA POR COVID 19Aprende a cuidar y cuidarte con este libro escrito por una enfermera«No es un libro más de autoayuda, es un camino nuevo de transformación para todas esas mujeres que se sienten atrapadas en los estándares o roles de mujer y cuidadora»Date permiso para Ser, Sentirte y Cuidarte. «Cuando estamos abocadas al cuidado intensivo de los demás, nos enfrentamos a una situación dolorosa de pérdida, de enfermedad propia o de algún familiar, empiezan los miedos, la vergüenza y la culpa que te pueden llevar al sufrimiento, la indefensión o incluso a una pérdida de identidad. Entonces puedes empezar a preguntarte: Quién soy Qué he hecho hasta ahora por mí Es esto lo que me toca Quién ha decidido esto por mí Y… descubres que no sabes contestar. Así me encontré yo hace unos años, a través de estas páginas descubrirás cómo he logrado respuestas y ahora te las ofrezco a ti. Todas ellas cambiarán el «debo hacerlo» por el «quiero hacerlo», desde tu sabiduría interior, actuando con libertad en tus decisiones y no desde la obligación impuesta por los demás. Te invito a un viaje de autoconocimiento, de respeto y perdón, para que recobres la alegría, la gratitud, la compasión, el amor incondicional y tu sabiduría interior. Beneficios que vas a tener con su lectura: Aprender a autocuidarte en todas tus áreas (cuerpo, mente, emoción y espíritu) así de sencillo, solo que vas a aprender no sobre un manual, o un folleto de los muchos que puedes encontrar en Internet o en centros sociales o sanitarios, sino desde tus propios descubrimientos, a través de un viaje a tu SER y SENTIR, dando la prioridad al autocuidado y autoconocimiento. Descubrir tu esencia para ello es primordial, obtener claridad en qué quieres y quién eres desde la coherencia mental y tu sabiduría interior, que en muchos casos la tienes oculta tras tantos años de «darte y hacer por los demás», dejándote en segundo plano. Aprender a manejar y convivir con tus miedos, que posiblemente los tendrás, es normal, todos tenemos una historia del pasado que nos crea esas máscaras o corazas en el corazón que creemos nos «ayudan» a no sufrir. Descubrir tus saboteadores mentales que te recuerdan que no puedes, que no vales, que eres egoísta si piensas en ti y consigas enviarlos fuera, donde se merecen, porque quiero que sepas que tú eres única y tienes un gran valor.Equilibrar tu vida, vivirla según tus valores con una identidad renovada, que sólo es tuya, que elijas con libertad Cuidarte y cuidar desde tu esencia y libertad. Estás preparada para ser tu prioridad Sígueme en este viaje y grita muy alto: TOCA CUIDARME »