Logra tu bienestar integral con la teoría de los cinco tiempos

¿Hasta qué punto nuestra sensación de bienestar está condicionada por el uso que hacemos de nuestro tiempo?

Según la psicóloga clínica y mediadora social Grela Bravo, mucho. A través de su teoría de los cinco tiempos, explora la premisa de que la percepción temporal es subjetiva, para, a partir de ahí, revisar el desajuste y el equilibrio entre todos ellos. El objetivo de este libro es invitarnos a pensar de una manera crítica en nuestras decisiones y propósitos vitales. Y, por encima de todo, a mejorar el impacto en nuestra salud mental y emocional, gracias a la diferenciación entre el tiempo profesional, el tiempo social, el tiempo familiar, el tiempo personal y el tiempo íntimo. Todo un reto para una sociedad regida por la productividad y el cansancio.

Reseñas:
«Grela Bravo se mete en el meollo del desasosiego y el desconsuelo de nuestras afanosas existencias: por qué no tenemos tiempo. Por qué no sabemos vivirnos en nuestro tiempo. Por qué no sabemos vivir, sencillamente. Y sus palabras iluminan y ayudan».
ROSA MONTERO, periodista y escritora.

«Este libro tiene la originalidad de enfocar el tiempo desde una subjetividad que se apoya en la filosofía y en la psicología, dando como resultado una propuesta singular sobre el tiempo muy bien escrita».
JOSÉ CARLOS RUIZ, filósofo y escritor.

«Desde una perspectiva sorprendente y juiciosa, Grela, por fin, trata al lector como un adulto al que se le pueden contar las cosas com-me il faut. [...] En un mundo como el actual donde la psicología quiere presentarse como un oráculo científico e infalible, Grela nos guía desde los cimientos de las diferentes disciplinas humanísticas, como la filo-sofía y la sociología, a los que también suma la visión de la medicina. Y sale del reto como lo haría la mejor».
VICTOR AMAT, psicólogo y escritor.